こんばんは！ MORANDです！ 今回はおすすめの脂質が豊富である食材についての記事となります！ 脂質は1gあたり9kcalと高カロリーです。 ですが、体にいい脂質があるのはご存じですか？ それは・・・ 最近流行りのオメガ3です！ 簡単にいうと血液がサラサラに…