こんばんは！ MORANDです！ 今回は腹斜筋を鍛える方法をご紹介します！ 腹斜筋を鍛えると・・・ ・横っ腹の脂肪燃焼効果UP ・くびれ効果 ・腹筋の横筋がキレイに こういった効果があります！ 普通の腹筋だけだと、いわゆる腹直筋という正面の腹筋しか鍛える…