MORANDBLOG

あなたの人生に筋肉で健康と自信を。

筋肉を落とさず脂肪だけで-20kgのダイエットに成功した食事方法

こんにちは!MORANDです! 今回は実際に僕が筋肉を落とさずに脂肪だけで、100kgから80kgの-20kgのダイエットに成功した食事方法についての記事になります! その方法とは。 結論から言ってしまうと・・・ 食事制限とトレーニングです。 そんなこと分かってる…

教員からパーソナルトレーナーへ

はじめまして! MORANDです! いきなりですが私は現在学校の先生をしています。 そんな私が先生からパーソナルトレーナーへと転職する経緯と、日々の活動を書かせていただきます。 お時間のある方は是非読んでください! 〜MORANDとは〜 少し自己紹介を。 静…