僕がバナナをおすすめする理由
こんばんは！
バナナ大好きMORANDです！
今回はバナナの素晴らしさについての記事となります！
先日こういったツイートをしました。
バナナのいいところ🍌
・1本約100kcalの低カロリー
・お腹に溜まる
・吸収が早い
・筋トレ前のエネルギー補給に最適
・筋トレ後の回復に最適
・食べやすい
・単純に美味い
日本一食べられているフルーツなんだとか😊
ダイエットにも最適ですよ💪#バナナ#ダイエットの味方 pic.twitter.com/O6a3qY94MW
バナナの素晴らしさをもっと詳しく伝えたい！
と思い記事を書きました！
よかったらご覧ください！
あなたもこの記事を読み終わる頃にはバナナが好きになっている！笑
〜バナナをおすすめする理由〜
バナナをおすすめする理由は悪いところがないところ！笑
・1本約100kcal
・お腹に溜まる
・安い
・吸収が早い
・エネルギー源と回復源に最適
・手軽に食べられる
まだまだありますけどね！！！
バナナの主な栄養素は炭水化物になります。
カロリーとしては1本で約100kcal程。
それなのに質量が多いため、お腹に溜まりやすく、手軽に食べることができます！
なんでも日本一食べられてるフルーツランキング1位なんだとか！
コンビニとかでもどこでも手に入るし、なにより食べるのが楽！
皮を剥いて食べるだけ！
手も汚れない！
最高ですね！
〜1番のおすすめポイント〜
僕がバナナを1番おすすめする理由があります！
それは・・・
筋トレのお供に最適！
これです！
バナナは吸収がとても早く、30分ほどでエネルギーに変わります！
トレーニング前のちょっとした栄養補給に最適です！
炭水化物がない状態でのトレーニングは筋肉を分解してしまいます。
なので体内のエネルギーを充分に補充してからトレーニングをしましょう！
そしてトレーニング後にもおすすめ！
これは体内のグリコーゲン。
つまりエネルギーが不足しているから。
そのエネルギーをいち早く補給することが、回復につながります！
そこでバナナ登場！！！
吸収が早いので、リカバリーにも役立ちます！
素晴らしい！！！
トレーニングにバナナが欠かせない理由が分かりましたか？
なので是非トレーニングにはバナナを用意してから取り組むようにしましょう！
〜おすすめのバナナ〜
僕がおすすめするバナナの種類をご紹介！
〜極選〜約300円
スーパーで売っています！
一般的なバナナより値段は高いですが、甘みが全然違います！
たまには贅沢してみてはいかがですか？
〜金の房〜約300円
こちらもスーパーで買えます！
値段は高いですがこれも甘みが強くもっちりとしています！
〜インカバナナ〜1本約150円
スーパーにある中では1番高いです。
しかし、味は絶品。
まずは食べてみてください。
今までのバナナとは段違いだと思います。
めちゃうまです。
バナナ好きなら1度は食べたいバナナです。
〜まとめ〜
いかがでしたか？
今回はバナナをおすすめする理由について書かせていただきました。
すでにバナナが食べたくなってきませんか？
是非日常生活にバナナを取り入れてみてください！
バナナの素晴らしさをもっともっと広めていきましょう！！！
それではまた！！！
ここまで読んでくださった方、本当にありがとうございました。
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